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★★★★☆

3.9 étoiles sur 5 de 484 avis

2015-03-11
Petits exercices antistress - de Gilles Diederichs (Author)

Caractéristiques Petits exercices antistress

La ligne suivant sont affichées les faits complètes concernant Petits exercices antistress

Le Titre Du LivrePetits exercices antistress
Date de Parution2015-03-11
TraducteurAaradhya Minhaz
Chiffre de Pages236 Pages
La taille du fichier49.52 MB
LangueAnglais & Français
ÉditeurHackett Publishing Company
ISBN-105456208733-KLT
Format de e-BookePub AMZ PDF DOC TIF
ÉcrivainGilles Diederichs
ISBN-13411-1724659094-KPF
Nom de FichierPetits-exercices-antistress.pdf

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A la maison ou au bureau pratiquer régulièrement ces 4 exercices de sophrologie aide à se détendre et à recharger ses batteries

1 Respiration de la paille Grâce à cet exercice de respiration antistress vous allez apprendre à inspirer mais surtout à bien vider l’air de vos poumons en expirant calmement

Antistress oui mais stress négatif 🙂 Lorsque nous percevons un événement comme négatif nous sommes stressée… et notre corps réagit notre cœur s’emballe nos mains nos jambes tremblent nous rougissons nous pouvons avoir mal au ventre les mains moites la nausée

Aliments boosteurs d’énergie exercices de respiration postures de yoga… Inspirez un bon coup et découvrez leurs astuces antistress Inspirez un bon coup et découvrez leurs astuces

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Ces petits exercices de relaxation peuvent être pratiqués facilement quel que soit le moment et l’endroit où l’on se trouve Vivre mieux avec la sophrologie c’est apprendre à devenir » acteur » dans la gestion de son stress et à ne plus le subir

Tension fatigue physique et morale angoisse problèmes de concentration ou de Le stress peut être à lorigine de nombreux maux et troubles Très pratique et interactif ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour vivre mieux


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